Quýt là loại trái cây quen thuộc trong mỗi gia đình, không chỉ được yêu thích bởi hương vị thơm ngon, ngọt ngào mà còn vì giá trị dinh dưỡng cao của nó. Hôm nay, hãy cùng Blog Làm Đẹp 360 khám phá vỏ quýt có tác dụng gì cũng như những lợi ích thần kỳ từ vỏ quýt mà ít ai biết đến, biến “phế liệu” thành “vàng” trong cuộc sống hàng ngày của chúng ta.
Vỏ quýt có tác dụng gì đối với sức khoẻ?
Hỗ trợ tiêu hóa
Bạn có biết rằng, vỏ quýt là một nguồn chất xơ dồi dào? Chất xơ không chỉ giúp cải thiện hệ tiêu hóa mà còn hỗ trợ giảm cân hiệu quả. Ngoài ra, vỏ quýt chứa flavonoid, một loại chất chống oxy hóa mạnh mẽ, giúp giảm viêm và kích thích hệ tiêu hóa làm việc một cách trơn tru hơn. Một cốc trà vỏ quýt không chỉ ấm lòng mà còn tốt cho dạ dày của bạn.
Vỏ quýt tốt cho sức khoẻ
Tăng cường hệ miễn dịch
Vỏ quýt chứa một lượng vitamin C đáng kể, cùng với các chất chống oxy hóa khác, giúp tăng cường hệ miễn dịch. Vitamin C là một thành phần quan trọng giúp cơ thể chống lại các bệnh nhiễm trùng và tăng cường khả năng phục hồi của cơ thể. Thêm vào đó, các hợp chất bioflavonoid trong vỏ quýt cũng hỗ trợ tăng cường hệ miễn dịch bằng cách cải thiện khả năng hấp thụ vitamin C và tăng cường khả năng chống lại vi khuẩn và virus.
Lợi ích khác
Không chỉ giới hạn ở việc hỗ trợ tiêu hóa và tăng cường hệ miễn dịch, vỏ quýt còn mang lại nhiều lợi ích sức khoẻ khác như giảm cân, giảm cholesterol và cải thiện sức khoẻ tim mạch. Các chất chống oxy hóa trong vỏ quýt giúp làm giảm mức cholesterol xấu trong máu, trong khi các chất phytochemical giúp bảo vệ trái tim. Hơn nữa, hương thơm dễ chịu từ vỏ quýt còn giúp giảm stress và tạo cảm giác thư giãn.
Vỏ quýt có tác dụng gì đối với sắc đẹp?
Làm đẹp da
Vỏ quýt là “bí mật” cho làn da tươi sáng và mịn màng mà bạn không nên bỏ qua. Vitamin C và các chất chống oxy hóa tự nhiên có trong vỏ quýt không chỉ giúp chống lại các dấu hiệu lão hóa như nếp nhăn, mà còn làm giảm tình trạng viêm nhiễm và mụn trứng cá. Bạn có thể sử dụng vỏ quýt bằng cách phơi khô và tán thành bột, sau đó trộn với mật ong hoặc sữa chua để tạo thành mặt nạ dưỡng da tự nhiên.
Chăm sóc tóc
Vỏ quýt cũng là một thành phần tuyệt vời cho mái tóc của bạn. Hợp chất limonene trong vỏ quýt không chỉ giúp tăng cường độ bóng cho tóc mà còn hỗ trợ giảm gàu và kích thích mọc tóc. Bạn có thể dùng vỏ quýt để pha trà và sử dụng nước này để xả tóc sau khi gội, giúp tóc mềm mại và giảm rụng tóc.
Cách sử dụng vỏ quýt trong cuộc sống hàng ngày
Trong việc nấu ăn
Vỏ quýt có thể làm gia vị tuyệt vời cho nhiều món ăn, từ salad đến món tráng miệng. Bạn có thể thêm vỏ quýt băm nhỏ vào các món salad để tạo hương vị thơm mát, hoặc dùng để ướp thịt, mang lại hương vị độc đáo và kích thích vị giác.
Làm đẹp
Như đã đề cập, vỏ quýt có thể được sử dụng để làm đẹp da và chăm sóc tóc. Ngoài ra, bạn cũng có thể sử dụng vỏ quýt để tạo ra nước tẩy trang tự nhiên, giúp loại bỏ bụi bẩn và dầu thừa trên da mặt một cách nhẹ nhàng.
Bảo vệ sức khoẻ
Vỏ quýt còn có thể sử dụng làm trà thảo mộc giúp thư giãn và giảm stress. Chỉ cần phơi khô vỏ quýt và ngâm với nước sôi, bạn sẽ có một ly trà vỏ quýt thơm ngon, hỗ trợ tiêu hóa và tăng cường hệ miễn dịch.
Công thức DIY đơn giản với vỏ quýt
Mặt nạ vỏ quýt dưỡng da:
- Nguyên liệu: Vỏ quýt phơi khô, mật ong, sữa chua.
- Cách làm: Tán vỏ quýt thành bột mịn, trộn đều với mật ong và sữa chua để tạo thành hỗn hợp sền sệt. Áp dụng lên mặt, để yên trong 15-20 phút rồi rửa sạch với nước.
Nước xả tóc vỏ quýt:
- Nguyên liệu: Vỏ quýt tươi hoặc khô.
- Cách làm: Đun sôi vỏ quýt với nước trong khoảng 20 phút, để nguội và lọc lấy nước. Sử dụng nước này để xả tóc sau khi gội, giúp tóc mềm mại và giảm gàu.
Lưu ý khi sử dụng vỏ quýt
Khi khám phá những lợi ích tuyệt vời từ vỏ quýt, cũng đừng quên một số lưu ý quan trọng để đảm bảo sử dụng chúng một cách an toàn và hiệu quả.
Chọn lựa vỏ quýt an toàn
- Ưu tiên sử dụng vỏ quýt từ trái cây hữu cơ để tránh nguy cơ tiếp xúc với hóa chất và thuốc trừ sâu. Nếu không thể mua được quýt hữu cơ, hãy rửa sạch vỏ quýt dưới vòi nước chảy và sử dụng bàn chải nhỏ để loại bỏ bụi bẩn và hóa chất bám trên bề mặt.
Bảo quản vỏ quýt
- Vỏ quýt có thể được bảo quản trong tủ lạnh trong một túi kín hoặc phơi khô và cất giữ ở nơi thoáng mát, khô ráo để kéo dài thời gian sử dụng. Vỏ quýt khô có thể được sử dụng trong nhiều tháng mà không mất đi hương vị và đặc tính.
Quýt không chỉ là một loại trái cây ngon và bổ dưỡng mà vỏ của nó còn chứa đầy những bí mật tuyệt vời cho sức khoẻ và sắc đẹp của chúng mình.Hy vọng qua bài viết này, các bạn sẽ tìm được câu trả lời cho câu hỏi vỏ quýt có tác dụng gì cũng như bắt đầu tận dụng chúng hơn trong cuộc sống hàng ngày.